Używki

Jeśli nawet będziemy przestrzegać najbardziej rygorystycznych diet, będziemy się prawidłowo odżywiać, regularnie trenować i dobrze wysypiać, to cały ten nasz wysiłek pójdzie na marne jeśli będziemy zażywać jakieś używki: tytoń, alkohol. Obydwa te produkty mają niszczycielski wpływ na nasz organizm. Jeśli trenujemy kilka razy w tygodniu na siłowni aby zwiększyć naszą masę mięśniową, a dodatkowo w każdy weekend pijemy znaczne ilości alkoholu, to nasz wysiłek jest zupełnie bezsensowny.

Powinniśmy sobie zadać pytanie: co nam daje palenie papierosów? Jakie mamy z tego korzyści?

Odpowiedź jest prosta: nie ma żadnych. Jeśli nam jakieś przyszły do głowy, to są one jedynie złudzeniem. Jeśli myślimy, że palenie uspokaja, pozwala rozładować stres, to jesteśmy w dużym błędzie. Osoby, które nie palą też jakoś radzą sobie ze stresem, nie czują w ogóle potrzeby sięgania po papierosy. Dodatkowo palacz ma jeszcze więcej powodów do stresu co osoba niepaląca. Jednym z jego problemów jest brak papierosów, wówczas osoba ta staje się nerwowa, nie może znaleźć dla siebie miejsca.